Tanpa Disadari Camilan Ini Membuat Perut Buncit dan Penuh Gas

perut buncit

Kebanyakan orang mungkin tidak menyadarinya, namun ternyata camilan – camilan yang biasa kamu sukai selama ini ternyata dapat membuat perut kamu menjadi buncit. Sebenarnya ada banyak sekali berbagai macam makanan yang dapat menghasilkan gas dan sebaiknya untuk bisa kamu hindari seperti beberapa makanan berikut ini.

Permen Karet

Pada saat kamu mengunyah permen karet, maka secara tidak sengaja kamu juga akan menelan udara yang ada di sekitar. Tidak hanya sampai disitu saja, kandungan gula karbohidrat buatan yang ada dalam permen karet juga ternyata tidak mudah untuk dicerna oleh tubuh. Ketika gula karbohidrat ini bertemu dengan bakteri yang ada dalam usus, maka akan menghasilkan suatu gas dalam perut dan bahkan dapat menyebabkan terjadinya sakit perut. Ada beberapa jenis gula alkohol seperti halnya xylitol, sorbitol, mannitol, maltitol, dan erythritol yang sebaiknya untuk bisa kamu hindari.

Soda

Minuman soda memang sudah jelas dapat membuat perut kamu menjadi buncit, hal ini dikarenakan memiliki kandungan gas yang mana hal ini juga membuat tubuh kamu menjadi sering bersendawa. Pelepasan gas yang ada di dalam perut akan dapat membuat perut kamu membesar dan penuh. Nah daripada mengkonsumsi minuman bersoda, disarankan sebaiknya kamu mengkonsumsi air putih saja.

Bawang Putih

Bawang putih memang bukan menjadi makanan yang termasuk camilan, namun bawang putih ini merupakan bumbu makanan yang seringkali digunakan oleh kebanyakan orang yang ternyata juga dapat membuat perut kamu menjadi buncit karena termasuk makanan yang susah dicerna. Pada saat diuraikan bakteri,bawang putih ini akan menghasilkan gas. Walaupun begitu, bawang putih juga masih termasuk makanan yang sehat.

Kopi

Untuk kamu yang sering mengkonsumsi kopi dan memiliki perut yang sensitif, kopi ternyata dapat mengiritasi dinding lambung dan dapat menyebabkan terjadinya bengkak. Apabila kamu menambahkan gula buatan, efeknya menjadi lebih parah. Jadi apabila kamu merasakan kembung setelah mengkonsumsi kopi, sebaiknya kurangi dari sekarang.

READ  Cara Mengatasi Perut Kembung dan Mual Secara Alami

Popcorn

Popcorn memang menjadi salah satu camilan yang enak namun ternyata camilan yang satu ini dapat mengembang di perut. Jadi semakin banyak kamu makan, maka akan semakin buncit pula perut kamu karena hanya ada udara yang terdapat dalam popcorn dengan kandungan nutrisi yang kurang.

Nah itulah beberapa makanan yang tanpa disadari ternyata dapat membuat perut kamu menjadi buncit dan mengandung banyak gas. Nah jadi untuk kamu yang memiliki kebiasaan mengkonsumsi berbagai macam makanan tersebut sebaiknya mulai dari sekarang untuk bisa menguranginya. Karena selain dapat membuat perut kamu menjadi buncit, camilan – camilan tersebut juga membuat perut kamu penuh dengan gas yang mana dapat membuat perut kamu sering bersendawa. Semoga bermanfaat.

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *