Menurunkan Berat Badan Dengan Bunga Kol

menurunkan-berat-badan

Berat badan sampai saat ini memang masih menjadi suatu permasalahan pada setiap orang. Berat badan yang berlebih juga seringkali dapat membuat seseorang merasa tidak nyaman, galau dan bahkan kurang percaya diri. Sementara itu, berat badan yang kurang terkadang tidak jarang dapat membuat seseorang menjadi kepikiran. Pada dasarnya banyak orang memang menginginkan memiliki berat badan yang ideal. Namun hanya saja sedikit orang  yang ingin menjaga berat badan dan mempertahankan berat badannya pada kondisi yang ideal.

Berbicara mengenai masalah berat badan, sebenarnya masalah utama setiap orang mengenai berat badan adalah berat badan yang berlebih. Oleh karenanya tidak sedikit orang yang pada akhirnya akan saling berlomba untuk menurunkan berat badan. Namun sayangnya, ketika menurunkan berat badan kebanyakan orang melakukannya dengan cara yang salah. Kebanyakan orang terkadang ingin menurunkan berat badan dengan cara yang lebih mudah dan cepat. Pada akhirnya cara ini tidak sedikit dari mereka yang lebih memilih untuk mengkonsumsi obat pelangsing, melakukan sedot lemak atau bahkan melakukan berbagai macam diet ekstrem yang sebenarnya sangat berbahaya.

Menurunkan berat badan yang baik sebenarnya adalah menurunkan berat badan dengan melakukan diet yang benar dan mengkonsumsi  makanan yang rendah akan kandungan kalori, rendah lemak dan kaya akan kandungan vitamin. Salah satu dari makanan itu sendiri adalah bunga kol. Menurut para ahli percaya bahwa kandungan nutrisi dan vitamin yang ada dalam bunga kol ternyata sangat baik untuk menurunkan berat badan.

Manfaat Bunga Kol

Bunga kol menjadi salah satu sayuran yang rendah lemak, rendah kalori dan kaya akan kandungan serat yang mana hal ini sangat baik dikonsumsi oleh siapapun yang sedang melakukan program diet. Bunga kol itu sendiri dapat dinikmati dengan cara direbus kemudian dibumbui dengan garam, dibuat sayur, atau pun di tumis.

READ  Menurut Hasil Studi, Mengkonsumsi Es Krim Pagi Hari Dapat Mencerdaskan Otak

Menurut hasil sebuah penelitian yang dipublikasikan pada jurnal Nutrition and Matabolism menyebutkan bahwa kandungan nutrisi dan vitamin yang ada dalam bunga kol memang sangat baik untuk melawan lemak dalam tubuh. nutrisi  inilah yang kemudian sangat baik untuk menjaga kesehatan organ tubuh lainnya seperti halnya jantung, liver dan bahkan paru – paru. Mengkonsumsi bunga kol secara teratur setiap harinya dengan porsi yang tepat, akan membantu tubuh agar terhindar dari berbagai macam risiko penyakit yang mematikan seperti halnya penyakit kanker, jantung, diabetes dan bahkan stroke.

Nah agar tubuh kita senantiasa sehat dan berat badan juga bisa turun atau setidaknya berat badan dalam kondisi  yang ideal, sangat disarankan agar tubuh kita mengkonsumsi bunga kol secara teratur. Namun yang perlu kamu ingat adalah tetap menjaga pola hidup sehat setiap harinya.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *