Cara Mengecilkan Paha Betis dan Pinggul dengan Cepat

Mengecilkan paha, betis, maupun pinggul merupakan bagian dari usaha untuk menurunkan berat badan. Setiap orang khususnya wanita pasti menginginkan tubuh yang ideal. Bagian tubuh yang sangat menonjol biasanya yaitu paha, betis, dan pinggul. Terlihat membesar dan lebar ketika berat badan naik. Hal ini tentunya membuat kita menjadi kurang percaya diri. Nah, berbagai usaha mulai dilakukan termasuk mengurangi porsi makan dan lain-lain. Tetapi, hal itu terkadang dapat berhasil dan tak banyak pula yang tidak berhasil.

Nah, kali ini saya akan berbagi cara mengecilkan paha, betis, dan pinggul dengan cepat.  Cara yang akan saya bagikan adalah cara-cara yang alami. Cara alami menjadi pilihan karena murah dan aman meskipun terkadang membutuhkan waktu yang lama. Tetapi bagi kamu yang mempunyai banyak uang, mungkin cara medis seperti operasi atau sejenisnya juga bisa dilakukan, karena lebih mudah dan cepat.  Cara mengecilkan paha, betis, dan pinggul dengan cepat dan alami bisa kamu simak beberapa penjelasan di bawah ini:

cara mengecilkan paha

Cara Mengecilkan Paha Betis dan Pinggul

Berikut ini 2 senam sehat untuk mengecilkan paha, betis, dan pinggul dengan cepat yang bisa kamu coba sendiri di rumah:

1. Squat jump
Latihan squat jump merupakan salah satu jenis senam untuk mengecilkan paha. Senam atau latihan squat jump ini tentunya juga sudah tidak asing lagi bagi kalian selain itu senam squat jump sangat mudah dilakukan. Untuk melakukannya sangatlah mudah yaitu cukup ambil posisi berdiri lalu loncat dan jongkok kemudian berdiri lagi secara berulang-ulang.

2. Step up
Latihan step up mungkin juga sudah sering dilakukan. Step up juga sangat mudah dilakukan untuk mengecilkan paha. Caranya juga cukup gampang, kamu cukup memerlukan kursi sebagai tumpuan. Dengan kata lain, kamu perlu melakukan gerakan naik-turun secara berulang pada kursi tersebut.

READ  Kebiasan Buruk Pagi Hari Ini Perlu Dihindari Untuk Menjaga Berat Badan

3. Lompat tali
Lompat tali merupakan salah satu olahraga yang dipercaya cukup efektif untuk mengecilkan betis. Lompat tali yang dilakukan secara rutin akan dapat membakar lemak pada betis yang menyebabkan betis membesar. Lakukan sesuai kemampuan karena apabila terlalu berlebihan, badan akan pegal-pegal.

4. Jalan kaki atau jogging
Tanpa disadari jalan kaki dan jogging juga dapat membantu mengecilkan pinggul. Jalan kaki sambil menghirup udara segar di pagi hari bisa dilakukan secara rutin. Bagi kamu yang masih muda dan berstamina bagus jogging lebih baik selain mengecilkan pinggul juga melatih jantung.

Demikianlah cara mengecilkan paha, betis, dan pinggul dengan cepat dan alami. Untuk meningkatkan keberhasilan, kamu juga perlu mengkonsumsi sayuran hijau dan makan makanan pembakar lemak seperti teh hijau, jahe, jeruk, dan kedelai.  Mudah bukan, jika dilakukan dengan sungguh-sungguh akan berhasil. Selamat mencoba!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *