Cara Membuat Teh Serai Untuk Menurunkan Berat Badan

Belum banyak orang yang tahu bagaimana cara membuat teh serai. Selama ini yang kita tahu daun serai biasa digunakan sebagai penambah aroma masakan ketika memasak. Serai biasa disebut sereh ini memiliki nama Latin Cymbopogon citratus yang dapat tumbuh subur di berbagai wilayah di Indonesia. Serai mengandung minyak atsiri yang bisa didapatkan dengan cara melakukan penyulingan. Dengan aromanya yang khas, serai juga bisa digunakan untuk pengusir nyamuk. Nah, kali ini kami akan berbagi bagaimana cara membuat teh serai untuk menurunkan berat badan

Cara membuat teh serai ini wajib diketahui bagi kamu yang sedang diet. Teh serai ini selain menurunkan berat badan juga mempunyai manfaat lain untuk kesehatan, antara lain memelihara pencernaan, mengatasi hipertensi, anti kanker, minyak angin, mencegah infeksi, mengeluarkan racun tubuh, menurunkan kolesterol, dan masih banyak lagi. Nah, seperti halnya daun kelor untuk merasakan manfaat diatas kamu juga harus mengolah serai menjadi teh terlebih dahulu. Yuk, simak cara membuat teh serai dibawah ini:

cara membuat teh serai

Cara Membuat Teh Serai

Alat dan Bahan:

  1. Serai secukupnya
  2. Air 300 ml
  3. Gula batu atau madu secukupnya
  4. Teh serbuk
  5. Kompor
  6. Panci
  7. Saringan

Langkah-langkah:

  1. Ambil beberapa batang serai yang masih muda lalu cucilah sampai benar-benar bersih.
  2. Setelah itu, pipihkan serai dengan cara ditumbuk secara perlahan.
  3. Kemudian rebuslah selama 20 menit dengan api kecil dan air sebanyak 300 ml.
  4. Lalu tambahkan teh dan gula batu atau madu sesuai selera dan aduk-aduk selama 5 menit agar tercampur.
  5. Matikan kompor lalu saring dan teh serai siap disajikan.
  6. Kamu bisa meminumnya selagi masih hangat, bisa juga diminum dalam keadaan dingin dengan campuran es batu.
READ  Cara Membuat Teh Daun Kelor Dan Manfaatnya untuk Kesehatan

Demikian cara membuat teh serai untuk menurunkan berat badan. Cukup mudah dan bisa kamu coba sendiri di rumah. Tetapi teh serai ini memiliki beberapa efek samping lho, sebaiknya jangan konsumsi teh serai secara berlebihan karena akan memberikan efek panas pada badan. Juga ibu yang sedang hamil, sebaiknya jangan mengkonsumsinya. Selamat mencoba!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *